Опытный тренер-каратист показал, как научиться драться в стиле Чака Норриса

Всего одно упражнение позволит великолепно отточить традиционный удар «гяку-цуки».

Карате – один из самых зрелищных и в то же время высоко почитаемых видов боевых искусств. И с 2020 года этот вид спорта наконец-то обретёт статус олимпийского. Американские экшен-фильмы или, как их ещё называют, боевики второй половины прошлого века, вне всяких сомнений, составляют золотой фонд мирового кинематографа. Примечательно, что героями тех картин становились реальные мастера боевых искусств, в частности, великий Чак Норрис. Да-да, один из самых успешных киноактёров планеты в молодости сумел завоевать титул чемпиона мира по каратэ в полутяжёлом весе.

Достаточно много мастеров этого боевого искусства есть и в России. Одним из таких является Денис Клюев, являющийся обладателем Кубка мира и шестикратным чемпионом РФ по каратэ. Ныне прославленный спортсмен занимается тренерской деятельностью. И вот опытный специалист показал, как можно отточить взрывную силу традиционного для карате удара «гяку-цуки». Вероятно, это упражнение будет особенно интересно тем, кто когда-то мечтал научиться драться в стиле Чака Норриса.

Во-первых, необходимо прикрепить эспандер к шведской стенке. Если таковой нет, то можно использовать вместо неё партнёра. Далее нужно стать в стойку и на месте выполнять тренировку удара, выпрямляя руку и выполняя «взрыв» со старта, поскольку экспандер оказывает сопротивление и не даёт выпрямить руку. Тренер-каратист советует выполнять от 10 до 15 повторений при 3-4 подходах. Полное видео с упражнением доступно на YouTube.

Источник