Выяснилось, как можно похудеть без занятий бегом
Бег позитивно влияет на похудение и здоровье в целом. Американские ученые нашли методы, помогающие сжигать жир не хуже пробежек.
К примеру, похудеть можно, занимаясь приседаниями. Инструкторы советуют уделить 20 секунд интенсивной работе, 10 секунд отдыхать, а все это повторить не менее восьми раз. В результате можно потерять не менее 53,6 ккал.
О скакалке знают все. Как минимум 100-120 прыжков в минуту помогут убрать 13 ккал. Способствуют получению стройной фигуры и упражнения с канатом, одна такая тренировка и 10,3 ккал как не бывало. Гиревой спорт сжигает 20,2 ккал при тренировке продолжительностью 20 минут. При этом занятия могут быть травмоопасными, лучше всего заниматься с экспертом в этом деле.
Подписаться:
Поделиться:
- Anavar (Oxandrolone): A Comprehensive Look at Its Benefits and Applications
- Пожарный извещатель
- SkyHome – гармония комфорта и гостеприимства в мини-отелях Киева
- Права покупателя и продавца квартиры - что важно знать
- Пуф для дома: практичность и стиль в одном изделии
- Гипсовая лепнина: Искусство Украшения и Стиля в Пространстве
- Что следует учесть при ремонте или обновлении крыши
- Пилястры из гипса: Великолепное искусство в архитектурном дизайне
- VW Golf 8 Variant (2020): room for passengers and cargo
- Toyota C-HR - First look at the sophisticated design of the new crossover
- Как строить на долгие годы
- Отчеты по Википедии