Диета на цветных продуктах – эффективное и полезное похудение
Благодаря диете на цветных продуктах можно похудеть на несколько килограммов и не навредить своему здоровью. Суть диеты заключается в том, что каждый день нужно питаться продуктами строго определенного цвета.
Какие цвета продуктов нужно выбирать и как худеть с их помощью?
1. Белый. Картофель, рисовая каша, брынза, моцарелла, молочные продукты, белокочанная и цветная капуста, макароны, белки яиц и другие продукты белого цвета. Можно выбирать любой продукт или кушать все, только распределить на несколько приемов пищи. К тому же, сегодня заказ продуктов в интернете позволяет выбрать все необходимое, не выходя из дома. Что касается картофеля, то его нужно готовить только в духовке, иначе переедите углеводов.
2. Красный. Томаты, свекла, ягоды, фасоль, болгарский перец. Во всех красных продуктах содержатся антиоксиданты, которые полезны для нашего организма.
3. Зеленый. Кабачки, огурцы, зелень, киви, ревень, яблоки и прочие продукты этого цвета. Продукты, которые имеют зеленый цвет, успокаивают нервную систему и полезны для похудения.
4. Оранжевый. Лосось, морковь, тыква, абрикосы, персики. Все эти продукты можно кушать в течение дня и не переживать за то, что наберете лишние килограммы.
5. Фиолетовый. Черная смородина, ежевика, сливы, темный виноград, голубика и баклажаны. Все эти продукты полезны для кровеносной и пищеварительной системы.
6. Желтый. Дыня, кукуруза, ананасы, мед, болгарский перец и приправы.
7. Бесцветный. В этот день нужно пить чистую воду. Таким образом, вы почистите кишечник, обреете легкость и потеряете до двух килограммов.
- Anavar (Oxandrolone): A Comprehensive Look at Its Benefits and Applications
- Пожарный извещатель
- SkyHome – гармония комфорта и гостеприимства в мини-отелях Киева
- Права покупателя и продавца квартиры - что важно знать
- Пуф для дома: практичность и стиль в одном изделии
- Гипсовая лепнина: Искусство Украшения и Стиля в Пространстве
- Что следует учесть при ремонте или обновлении крыши
- Пилястры из гипса: Великолепное искусство в архитектурном дизайне
- VW Golf 8 Variant (2020): room for passengers and cargo
- Toyota C-HR - First look at the sophisticated design of the new crossover
- Как строить на долгие годы
- Отчеты по Википедии