Диета на цветных продуктах – эффективное и полезное похудение

Благодаря диете на цветных продуктах можно похудеть на несколько килограммов и не навредить своему здоровью. Суть диеты заключается в том, что каждый день нужно питаться продуктами строго определенного цвета.

Какие цвета продуктов нужно выбирать и как худеть с их помощью?

1. Белый. Картофель, рисовая каша, брынза, моцарелла, молочные продукты, белокочанная и цветная капуста, макароны, белки яиц и другие продукты белого цвета. Можно выбирать любой продукт или кушать все, только распределить на несколько приемов пищи. К тому же, сегодня заказ продуктов в интернете позволяет выбрать все необходимое, не выходя из дома. Что касается картофеля, то его нужно готовить только в духовке, иначе переедите углеводов.

2. Красный. Томаты, свекла, ягоды, фасоль, болгарский перец. Во всех красных продуктах содержатся антиоксиданты, которые полезны для нашего организма.

3. Зеленый. Кабачки, огурцы, зелень, киви, ревень, яблоки и прочие продукты этого цвета. Продукты, которые имеют зеленый цвет, успокаивают нервную систему и полезны для похудения.

4. Оранжевый. Лосось, морковь, тыква, абрикосы, персики. Все эти продукты можно кушать в течение дня и не переживать за то, что наберете лишние килограммы.

5. Фиолетовый. Черная смородина, ежевика, сливы, темный виноград, голубика и баклажаны. Все эти продукты полезны для кровеносной и пищеварительной системы.

6. Желтый. Дыня, кукуруза, ананасы, мед, болгарский перец и приправы.

7. Бесцветный. В этот день нужно пить чистую воду. Таким образом, вы почистите кишечник, обреете легкость и потеряете до двух килограммов.